Připravte si s námi horké smoothie s ananasem, pomerančem a zázvorem. A proč právě tyto ingredience? Jsou nabité vitamíny, podporují imunitu, zlepšují trávení a zároveň skvěle chutnají. Pít tohle smoothie je zkrátka radost, ocení ho i naši malí gurmáni.
Ingredience:
- cca 2 cm dlouhý kousek zázvoru
- 250 g čerstvého ananasu (cca 1/2)
- 1/2 lžičky mleté skořice
- polévková lžíce medu
- 150 ml horké vody
- 1 pomeranč
- 2 jablka
Postup:
- Nejprve si připravíme suroviny – zázvor oloupeme a nastrouháme najemno, oloupaný ananas a jablka zbavená jádřinců nakrájíme na menší kousky, pomeranč oloupeme.
- Zázvor, skořici a očištěné ovoce vložíme do výkonného mixéru a mixujeme, dokud nebude směs bez kousků.
- Jakmile máme směs krémově hladkou, přilijeme horkou vodu a pokračujeme v mixování další 2 minuty.
- Na závěr přidáme med a promícháme.
TIP: Do smoothie můžete přidat ještě špetku mleté kurkumy.
Dobrou chuť!
