Ingredience:
- 120 g banánu (čerstvého nebo mraženého)
- 10 g kůry z limetky
- 400 g čerstvého špenátu
- 130 g tropického ovoce nebo jahod (čerstvé nebo mražené)
- 130 g mandlové nebo kokosové mléko
- 30 g lněného semínka
- 2 polévkové lžíce šťávy z limetky
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu nebo medu
- 130 g šťávy z pomeranče
- 100 g avokáda
Postup:
- Nalijte/nasypejte všechny ingredience do mixéru
- Mixujte 1 minutu vysokou rychlostí, dokud nebude krémová konzistence
- Nalijeme do sklenice a podáváme:-)
Jaké jsou benefity této svačinky?
- skvělé jako svačinka
- obsahuje antioxidanty, vitamíny a minerální látky
- chrání zdraví očí
- podporuje funkci štítné žlázy
- posiluje kosti
- obsahuje na 100g 57 Kcal
