Naše peněženky za posledních pár měsíců razantně pocítily narůstající ceny v obchodech a nejen tam. Je vůbec možné při nákupu potravin ušetřit? Odpověď je jednoznačně ano a nemusíte nutně kupovat ty nejlevnější potraviny nebo polotovary. Společně si zde projdeme pár tipů a rad, které vám mohou ušetřit i několik stovek v peněžence.
Před nákupem
Před samotným nákupem je potřeba se připravit, a proto vám přinášíme pár rad, než vyrazíte do obchodu. Pokud nakupujete on-line, určitě se vám některé z rad budou také hodit.
- Projděte si lednici, spíž a zhodnoťte stav vašich zásob.
- Zkuste si připravit jídelníček na celý týden a podle toho si napište nákupní seznam.
- Na lednici si připevněte arch papíru, kam postupně během týdne dopisujete věci, které je potřeba koupit a často se stane, že na ně při plánování nákupního seznamu zapomenete.
- Najezte se, ať nejdete do obchodu hladoví.
Tip 1.: Pokud chodíte nakupovat do stejného obchodu, napište si seznam potravin, podle uspořádání daného obchodu, tak jak jednotlivé položky míjíte, když obchod procházíte.
Tip 2.: Jestliže na nákup musíte vzít děti, zkuste si s nimi připravit obrázkový seznam či kartičky s jednotlivými druhy potravin. Společně z kartiček vyberete, co musíte koupit a dětem kartičky připnete na knihařský kroužek (samozřejmě dětem můžete dát jen část věcí z vašeho seznamu a připravit jim v podstatě nákupní hru).
Samotná návštěva obchodu
- Vyčleňte si na nákup čas, ať nenakupujete ve stresu. Ideálně je nakupovat i ve stejný den, pak s nákupem počítáte už dopředu.
- Navštěvujte stejnou prodejnu, brzy se naučíte její uspořádání a pak je pro vás nákup snadnější a můžete si i podle uspořádání prodejny připravit nákupní seznam.
- Dejte si pozor na akce a zlevněné zboží. Obchodníci často akční zboží umisťují do výše očí, tak se pořádně rozhlédněte, zda danou věc nenajdete i v jiné variantě.
- Při nákupu větších balení si přepočítejte cenu např.: na 1 kg, pak zjistíte, zda se dané balení vyplatí.
- Zeleninu a ovoce nenakupujte příliš do zásoby, jen to, co jste schopni zkonzumovat, ať se vám zbytečně nezkazí a neskončí, tak v koši.
- U ovoce a zeleniny zařazujte druhy, které mají právě sezónu a jsou lokální či z tuzemska. Můžete se zaměřit třeba i na samo sběr jahod, malin. Toto ovoce můžete dál zpracovat zmrazit, zavařit nebo vyrobit domácí marmeládu.
- Nakupte do zásoby trvanlivé potraviny, pokud jsou v akci o víc, jak polovinu ze své původní ceny. Jedná se zejména o těstoviny, konzervy se zeleninou atd.
- Sladké pochutiny jsou také zdrojem velkého utrácení. Zkuste omezit nákup sladkostí a doma si radši upečte domácí buchtu nebo vyrobte domácí pudink.
- Dejte si pozor na fronty u pokladen. Ve frontě můžete strávit i delší čas, kdy přemýšlíte, co ještě koupit a nutí vás postávání ve frontě se rozhlížet po obchodě a přihazovat další věci do košíku. V dnešní době některé řetězce umožňují nakupovat pomocí skenování čárových kódů, u takového nákupu se vyhnete čekání ve frontě a rovnou i vidíte částku k zaplacení. Další možností je si nákup objednat on-line a vyzvednout na prodejně nebo si jej nechat doručit kurýrem.
- Nakupujte do menšího nákupního košíku.
- Zkuste si na začátku měsíce stanovit rozpočet na jídlo na celý měsíc a potom z té částky si určit obnos na týdenní nákup. Měsíční rozpočet se snažte dodržet.
Další tipy na úspory v kuchyni:
- Využijte i zbytky zeleniny – spousta zbytků se dá nakrájet a zamrazit. Poté je můžete využít ve vývaru.
- Kupte si celé kuře – kuře můžete rozporcovat na jednotlivé části, z koster uděláte vývar. Část vývaru si můžete zmrazit.
- Balená voda je další potravina, na které můžete ušetřit. Kohoutková voda je na většině míst České republiky kvalitní.
- Zařaďte do jídelníčku luštěniny – hrách, čočku, fazole.
- Připravujte husté polévky.
- Uvařte větší množství jídla a část zmrazte (dejte si pozor při zmrazování jídel, ne všechno je vhodné zmrazit).
Autor: Mgr. Jana Kolářová
Zdroje:
https://www.ziba.cz/jak-usetrit-na-jidle/
https://www.ireceptar.cz/hobby/jak-usetrit-pri-nakupu-30000221.html
https://fresh.iprima.cz/jak-na-to-tipy-a-triky-v-kuchyni/jak-usetrit-penize-pri-nakupovani-potravin-drzte-se-techto-8-proverenych-rad
https://www.penize.cz/nakupy/244434-ocima-expertu-jak-usetrit-pri-nakupu-potravin-a-pritom-nejist-blafy
https://www.maminka.cz/clanek/hluboko-do-kapsy-usetrit-se-da-pri-nakupu-i-vareni-vime-jak
