Sezóna viróz, chřipky a nachlazení je v plném proudu, pojďme si tedy udělat mezi těmito pojmy jasno a připravme svoji imunitu na tento nápor...
Viróza
Hepčí, hepčí, kde mám ten kapesník? Au, bolí mě v krku. Necítíte se dnes ve své kůži? Objevují se u vás podobné příznaky? Nejspíš máte virózu. V dnešním počasí, kdy se střídá teplo a zima a jsou časté výkyvy teplot to není nic neobvyklého. My se dnes společně podíváme na rozdíl mezi virózou a chřipkou. Povíme si, jak posilovat svojí imunitu, abychom měli, co možná největší šanci onemocnění předejít.
Co je to vlastně ta viróza?
Viróza, jak si lidé běžně myslí není způsobena prochladnutím. Jedná se o lehkou respirační infekci lidově nachlazení. Běžné nachlazení způsobuje celá řada virů, kteří se vyskytují v dospělé populaci a neustále v ní kolují. Zpravidla je nástup nemoci pozvolný, objevuje rýma, kašel a nepříliš vysoké teploty.
Jak poznat virózu:
- pomalý nástup nemoci
- teplota do 38 ºC
- bolest svalů, hlavy (bolest hlavy není tak výrazná jako u chřipky)
- rýma, ucpaný nos
- kašel
- délka onemocnění cca 7-9 dní
Jak se virózy zbavit:
- klid na lůžku
- pokud máme zvýšenou teplotu – jedná se o přirozenou imunitní reakci a neměli bychom ji hned tlumit léky
- na rýmu můžete vyzkoušet inhalace
- proplachy nosní dutiny slanou vodou pomocí speciální konvičky
- léky tlumící příznaky
- nemoc nepřecházet
Nezapomeňte, jako u každého onemocnění, i viróza se může zkomplikovat. Pokud teplota začne přesahovat 38ºC, objeví se schvácenost, přílišná bolest v krku, potom je nutné vyhledat lékaře. V tomto případě se nejspíš nebude jednat o běžnou virózu.
Co je to chřipka?
Chřipka je vysoce nakažlivé onemocnění, které se objevuje zejména v zimě ve vlhkém a chladném období. Výskyt chřipky u nás je převážně mezi lednem a březnem. Chřipka není banální onemocnění a každý rok na ní umírají lidé. Proto nepodceňujte její průběh a léčbu.
Chřipka se nejčastěji vyskytuje v epidemiích. Zdroje chřipkové nákazy jsou chřipkové viry A, B, C. Chřipkový virus A probíhá v explozivních epidemiích, chřipka B vyvolává lokální epidemie a chřipka C se vyskytuje sporadicky a spíše u dětí.
Chřipka se přenáší vzduchem, nejčastěji kapénkovou infekcí – kapénky z dechu, kašle nebo kýchání. Dále se může přenést pomocí kontaminovaných rukou (předmětů – madla v MHD, hračky, kapesníky) – infekce na rukou ulpí a když se dotkneme obličeje, může dojít k přenosu a nákaze.
Jak chřipku poznat:
- začne náhle, obvykle s horečkou kolem 39ºC
- objevuje se zimnice
- bolest svalů, kloubů a hlavy (velmi výrazná bolest)
- suchý, dráždivý kašel
- nápadná únava
- rýma bývá nevýrazná (záleží, ale na původci chřipky)
- u dětí se mohou objevit průjmy a zvracení
- délka onemocnění 7-14 dnů
Jak pro ti ní bojovat:
- pokud teplota stoupá nad 38ºC je vhodné podat léky na snížení teploty
- klid na lůžku
- dostatečný pitný režim
- v některých případech se podávají antivirotika
- léky tlumící kašel
- mohou nastat komplikace – zánět plic, zánět srdečního svalu – ohrožení života
Jak se chřipce a viróze vyhnout?
Prevence u chřipky a virózy je dost podobná. Měli bychom dbát na zdravý životní styl:
- jíst pestrou a vyváženou stravu
- přísun vitamínu – zejména z ovoce a zeleniny
- dodržovat pitný režim
- sportovat
- pobývat na čerstvém vzduchu
- kvalitní a dostatečný spánek
- často větrat místnosti, ve kterých pobýváme
A co dělat když vypukne chřipková epidemie?
- vyhnout se kontaktu s nemocnými
- vyhýbat se místům s vysokou koncentrací lidí
- při zdravení si nepodávat ruce, nelíbat se
- mytí rukou mýdlem a teplou vodou – pokud to nelze, použít antibakteriální gel
- nepůjčovat si hračky, příbory, mobilní telefony
Přírodní produkty, které zatočí s viry:
- zázvor – má vliv na zažívací potíže a může pomoci při nachlazení
- med – používáme pokud jsme nachlazeni rýmou
- česnek – přírodní antibiotikum a ativirotikum
Autor: Mgr. Jana Kolářová
Zdroje:
https://www.ireceptar.cz/zdravi/co-delat-proti-viroze-a-chripce-kdy-pomaha-zazvor-cesnek-med-caj.html
https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jak-poznat-virozu-od-chripky-a-rychle-ji-vylecit-1008.html
https://www.ulekare.cz/nemoci-vysetreni/viroza-priznaky
https://www.ockovacicentrum.cz/cz/chripka
https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/co-a-jak-spravne-inhalovat-1015.html
https://www.vitalia.cz/clanky/vyplach-nosu-konvickou-ano-hadickou-ne/
https://www.mzcr.cz/dokumenty/chripka_4664_2073_5.html
http://www.szu.cz/tema/prevence/prevence-chripky-obecna-preventivni-hygienicka-opatreni
Photo by Simon Matzinger on Unsplash
